日々のコツコツダイエット

私は家でゴロゴロしていて、甘いものも好きで食べていたら、5キロも、あっという間に増えてしまいました。
これではいけないと、自らを改めて、日々コツコツダイエットを開始しました。
まず、夕食は、早めに取るようにして、寝る3時間前は、絶対に食べ物を口にしない生活に変えました。
そして、スープダイエットに、只今挑戦中です。
具沢山の野菜スープにして、お腹が減ったら、お菓子を食べるのではなく、自分で作って、保存してあるスープを冷蔵庫から出して、温め直して、食べるようにしています。
そして、朝、夕には、散歩と、自宅前で、縄跳び、20分間をしています。
食事制限だけのダイエットでは、以前に、大失敗をした経験があるため、運動を必ず毎日するようにして、カロリー消費が出来るように、コツコツダイエットに日々励んでいます。
そして、週末には、プールへ行き、水中ウォーキングで、カロリーを消費しています。
1日3食はきちんと取り、お菓子を抜き、野菜スープに変えて、運動ダイエットでコツコツダイエットに励んでいる毎日です。