正しいポーズだと無理しなくてもダイエットになる

先日、テレビを見ていたら部分的に気になる部分を痩せさせる簡単な方法を紹介していました。

例えば内ももに隙間を作りたいならタオルを丸めて内ももで挟むというポーズを毎日やるんだそうです。

すると普段使っていない筋肉に刺激が行きだして、隙間が出てくるんだとか。

さらになかなか細くならない二の腕を細くしたいなら、イスに座った体制で後ろに手を回し、雑誌などをペタッと挟むという動作がオススメだそうです。

これ、全然難しくなくて10秒くらいでいいのに、次第に腕が細くなっていくんだそうですよ。

トレーナーの先生いわく、細くしたいなら、きちんとした動作を一定時間ちゃんととることだそうです。

私はずっと下腹のお肉が気になりつづけていたのですが、座るときに背筋を気にするようになってから緩和してきました。

これも、これまでは下腹にお肉がたまりやすい姿勢をとってしまっていたのかもしれませんね。

体重は変わらないのに、痩せた感じが出たのは、全身のバランスが少し良くなったからだと思います。

ちょっとの意識で違いますね。